건강 지킴이
레드 호두는 자연 담은 건강한 견과로, 풍부한 영양을 자랑해요. 뇌 기능을 증진시켜 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움을 주고, 비타민 E와 미네랄인 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하답니다. 누구나 먹어도 좋지만 특히, 높은 포만감과 혈당 조절에 용이해 스트레스를 많이 받는 분들, 노년층, 다이어트 중인 분에게 좋아요. 레드 호두로 건강한 삶을 가꾸어 보세요.
1) 호두 : 오메가 3 지방산과 단백질, 비타민 A, 비타민 C가 풍부해요.
2) 잣 : 불포화 지방산과 칼륨, 비타민 A, 비타민 C가 풍부해요.
3) 땅콩 : 불포화 지방산과 무기질, 비타민 B, 비타민 E가 풍부해요.
-견과류 선택 방법
껍질이 그대로 있는 경우 더 오래 보관할 수 있으며, 알이 굵고 들어 올렸을 때 묵직한 것이 좋아요. 가공된 견과류라면 찌든 냄새가 나는 것은 피해주세요.
-더 맛있게 먹는 방법
자연 그대로 즐겨도 좋고, 우유 또는 크림과 함께 곱게 갈아 스무디로 음용하거나 각종 채소와 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요.
-싱싱하게 보관하는 방법
남은 견과류는 밀폐 용기에 담아 건조하고 서늘한 곳에 두어야 합니다. 냉장 보관을 추천하며 냉동 보관하면 장기간 사용할 수 있어요.
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