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레미디랩의 수면 솔루션

우리 모두가 차원이 다른 수면을 경험할 수 있도록 레미디랩은 연구합니다.

레미디랩의 수면 솔루션 우리는 평생의 약 삼분의 일은 잠자는 데 보냅니다. 적절한 수면은 신체 반응속도, 마음 건강, 혈압, 심혈관 질환 위험 등에 영향을 미칩니다. 만성적인 수면부족은 비만과 대사 증후군 위험을 높이며, 과다수면은 근육량 저하와 연관이 있습니다. 성인은 일반적으로 하루 7~9시간의 수면이 필요합니다. 건강한 수면을 위해 전자기기 사용을 줄이고, 수면 방해 요소인 카페인, 니코틴, 알코올을 피하며, 잠자리에서 잠이 오지 않을 때는 다른 활동을 하는 것이 좋습니다.

2023년 12월 31일
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